“四月不減肥，五月徒傷悲?！边B日來(lái)，蘭州氣溫連續攀升，又到了打開(kāi)衣柜“曬”出小裙子、“秀”出好身材的時(shí)節，不少市民紛紛將健身計劃提上日程，或是去健身房里擼鐵跑步“揮汗如雨”，或是單車(chē)騎行感受春天陽(yáng)光，或是打開(kāi)直播間跟著(zhù)主播“蹦蹦跳跳”，你會(huì )選擇解鎖哪種運動(dòng)健身新方式呢？
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室內健身場(chǎng)所按下“播放鍵”
4月21日，在城關(guān)區盤(pán)旋路一家健身房，跑步機、橢圓機……伴隨著(zhù)強勁的音樂(lè )節奏，市民們在各種運動(dòng)器械上揮汗如雨?！霸缇拖雭?lái)健身房開(kāi)啟我的減肥計劃了，但前段時(shí)間受疫情影響，再加上天氣還有點(diǎn)冷，一直懶得動(dòng)彈。這幾天天氣暖和起來(lái)，得抓緊時(shí)間運動(dòng)了?！眲倧呐懿綑C上運動(dòng)下來(lái)的汪佳佳，一邊擦拭著(zhù)汗水一邊說(shuō)。從上周開(kāi)始，每天一兩個(gè)小時(shí)的健身已經(jīng)成為她的生活常態(tài)。
隨著(zhù)科學(xué)健身意識的增強，專(zhuān)業(yè)化私教課程也成為不少市民的選擇?！半m說(shuō)價(jià)錢(qián)貴一些，但是私教課程更有針對性，而且見(jiàn)效更快?！辟徺I(mǎi)了私教課程的小周告訴記者，“我算是一個(gè)健身小白，在教練的指導下，運動(dòng)起來(lái)不容易受傷，而且有人督促也能讓自己養成運動(dòng)習慣?！?/p>
當前疫情防控態(tài)勢穩中向好，上周市區健身房、室內健身場(chǎng)所陸續按下“播放鍵”，同時(shí)，也迎來(lái)一波市民健身熱潮?！斑@段時(shí)間，來(lái)我們健身房鍛煉的人明顯增多，器械使用率明顯高了很多，而且前來(lái)咨詢(xún)辦卡的人也多了起來(lái)?！痹摻∩矸抗ぷ魅藛T介紹。
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居家健身 器材銷(xiāo)量增長(cháng)
沒(méi)時(shí)間去健身房怎么辦？一塊瑜伽墊、一對小啞鈴、一條彈力帶……花費百余元，就能在家打造出一個(gè)屬于自己的“健身房”。沒(méi)有教練怎么辦？點(diǎn)開(kāi)網(wǎng)上的健身課程，一套健身操跟練下來(lái)，汗流浹背，運動(dòng)效果不輸健身房。如今，居家健身這種運動(dòng)方式也受到越來(lái)越多人的熱捧。
在名城廣場(chǎng)的一家運動(dòng)器械銷(xiāo)售店，不少消費者正在選購健身器材?！斑@個(gè)彈力帶才39.9元，肌肉訓練和塑形拉伸都能用得上，太實(shí)用了?！笔忻裨S晶的購物車(chē)里已經(jīng)擺放著(zhù)好幾件健身器械。
隨著(zhù)疫情、居家辦公等因素影響，小型健身器械因便攜、易收納、操作簡(jiǎn)便等特點(diǎn)成為居家運動(dòng)消費的“大熱門(mén)”。記者瀏覽電商平臺發(fā)現，不少啞鈴、彈力帶、臂力器等小型健身器材的月銷(xiāo)售量超1萬(wàn)件。
“疫情會(huì )有起伏，但居家鍛煉不能斷?！薄斑\動(dòng)達人”小王“曬”出自己的健身器材——瑜伽墊、啞鈴、彈力帶、泡沫滾軸，總共花了不到300元，但已經(jīng)可以滿(mǎn)足她的日常健身需要，“原來(lái)我也是健身房的‘?？汀?，但經(jīng)過(guò)疫情期間的宅家，讓我越來(lái)越習慣居家鍛煉。不僅不用擔心天氣、環(huán)境影響，而且可以隨時(shí)隨地鍛煉，非常方便?！?/p>
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在直播間里“云健身”
“李佳琦叫我‘美眉’，劉畊宏叫我‘堅持’。一個(gè)掏空我的錢(qián)包，一個(gè)掏空我的身體?！弊罱?，“人財兩空”組合讓愛(ài)看直播的女孩著(zhù)了魔，特別是劉畊宏已經(jīng)成為直播界的現象級博主。每天晚上7點(diǎn)半，都會(huì )有一群被稱(chēng)為“劉畊宏女孩”的粉絲守在他的抖音直播間，跟著(zhù)他一起跳操。
“今天也是‘劉畊宏女孩’?！笔煜づ笥讶ξ陌?，再配上一張運動(dòng)照，4月19日晚，跟隨著(zhù)直播間蹦蹦跳跳半個(gè)多小時(shí)的都市白領(lǐng)張丹在朋友圈完成了當天的運動(dòng)打卡?！斑@幾天晚上我都守在抖音直播間，跟著(zhù)劉畊宏的健身直播一起跟練，直播過(guò)程中氣氛既搞笑又歡樂(lè )，讓人非?！项^’?！睆埖ふf(shuō)：“直播過(guò)程中，主播會(huì )不停地講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，然后提示動(dòng)作的標準性，并且分解每個(gè)動(dòng)作所訓練的部位，一場(chǎng)跟練下來(lái)雖然累得氣喘吁吁，但非常有成就感，真的感覺(jué)在燃燒‘卡路里’?！?/p>
除了健身直播，Keep、樂(lè )刻等健身平臺均推出線(xiàn)上健身課程，也受到越來(lái)越多人的歡迎?！拔移綍r(shí)喜歡在Keep上找健身課程，減脂、瑜伽、健身操等等線(xiàn)上課程種類(lèi)非常豐富，我還專(zhuān)門(mén)開(kāi)通了會(huì )員，每天跟著(zhù)健身課程鍛煉，還有專(zhuān)業(yè)健身教練直播授課，感覺(jué)也很方便?！贝髮W(xué)生小趙說(shuō)。
不過(guò)，值得注意的是，如果缺乏科學(xué)指導，鍛煉方式不當，居家健身效果不僅大打折扣，甚至會(huì )引發(fā)運動(dòng)損傷。健身行業(yè)從業(yè)者馬先生表示：“在家訓練的時(shí)候，盡量選擇安全系數高的健身項目，不宜進(jìn)行挑戰性強的項目?！痹谶x擇網(wǎng)上健身課程或者健身App的課程時(shí)，要根據自己的健身水平進(jìn)行考量，負重從輕到重，強度從低到高，然后一定要確保足夠的熱身時(shí)間。
標簽： 健身器材 揮汗如雨 已經(jīng)成為
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